Mitä huomasit kehossasi ja mielessäsi 10 minuutin harjoituksen aikana?

Tuntuiko harjoitus tänään helpolta vai vaikealta?

Tuntuiko olosi erilaiselta harjoituksen jälkeen kuin ennen sitä?

Jos luit ”Kuinka aivot uudelleenjärjestäytyvät” artikkelin, mitä ajatuksia se herätti?

Miten voisit hyödyntää tätä harjoitusta arjessasi?

Kirjoita ajatuksesi päiväkirjaasi tai keskustele huomioistasi telegramin kurssiyhteisössä!