Tässä sinulle lyhyt 5 minuutin taukomeditaatio jonka avulla saat tauostasi aidosti palauttavan. Käytän itse älysormusta ja on mielenkiintoista nähdä miten lyhytkin läsnäolo-harjoitus työpäivän keskellä laskee kuormituksen rentoutuneeseen olotilaan.

Kokeile siis tätä harjoitusta tauollasi ja tarkkaile miltä sinusta tuntuu harjoituksen jälkeen.